ประโยชน์ข้อแรกของการนอนกลางวัน🔺⟲
1. ลดความเครียด ช่วยให้สมองสดใส คิดงานง่ายขึ้น
2. เรียกพลังให้สมองตื่นตัวมากขึ้น ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. พักผ่อนได้ทั้งสมอง ร่างกาย และหัวใจ ไม่ให้ทำงานเหนื่อยจนเกินไป
4. เพิ่มความพร้อมให้กับร่างกาย เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไป เช่น ทำงานต่อไป ออกกำลังกาย
5. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้
6. เพิ่มความไวต่อการตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง
7.เพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำของสมอง ถ้าไปประชุมทั้งๆ ที่ยังง่วง รับรองว่าออกมาลืมหมดแน่นอน
2. เรียกพลังให้สมองตื่นตัวมากขึ้น ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. พักผ่อนได้ทั้งสมอง ร่างกาย และหัวใจ ไม่ให้ทำงานเหนื่อยจนเกินไป
4. เพิ่มความพร้อมให้กับร่างกาย เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไป เช่น ทำงานต่อไป ออกกำลังกาย
5. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้
6. เพิ่มความไวต่อการตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง
7.เพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำของสมอง ถ้าไปประชุมทั้งๆ ที่ยังง่วง รับรองว่าออกมาลืมหมดแน่นอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น