7 ประโยชน์ การนอนกลางวัน

ประโยชน์ข้อแรกของการนอนกลางวัน🔺⟲

    1. ลดความเครียด ช่วยให้สมองสดใส คิดงานง่ายขึ้น            
    2. เรียกพลังให้สมองตื่นตัวมากขึ้น ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น     
    3. พักผ่อนได้ทั้งสมอง ร่างกาย และหัวใจ ไม่ให้ทำงานเหนื่อยจนเกินไป
    4. เพิ่มความพร้อมให้กับร่างกาย เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไป เช่น ทำงานต่อไป          ออกกำลังกาย          
    5. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้   
    6. เพิ่มความไวต่อการตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง
    7.เพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำของสมอง ถ้าไปประชุมทั้งๆ ที่ยังง่วง รับรองว่าออกมาลืมหมดแน่นอน